Die Freiheit, dich selbst neu zu erfinden
Hast du dich jemals gefragt, warum wir oft in alten Mustern verharren, obwohl sie uns vielleicht nicht mehr glücklich machen?
Finde deinen Zen
Atempause - Moment of respite
Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Wohlbefinden
Was macht dich glücklich?" – Diese Frage klingt einfach, ist aber oft gar nicht so leicht zu beantworten.
Bewegung für mehr Wohlbefinden
Die Feldenkrais-Methode ist ein körperorientiertes Lernverfahren,
In sich selbst Ruhen! Unabhängig von unseren Lebensumständen, Gefühlen, unserem Aussehen, Gedanken oder Taten, bleibt unser Wert stets unverändert.
Meditationsmusik ist ein wertvolles Werkzeug, um die eigene Meditationspraxis zu vertiefen.
Als Entspannungstherapeutin sehe ich immer wieder Menschen, die mit Verspannungen zu mir kommen.
Mantrameditation ist eine alte und weit verbreitete Meditationstechnik, die auf der wiederholten Rezitation von heiligen Silben oder kurzen Wörtern (Mantras) basiert. Diese können laut, leise oder mental wiederholt werden.
Diese kleine Anleitung hilft dir als "KörperCheck" für das Loslassen aller Muskeln, beginnend am Kopf. Eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen, Muskelverspannungen vorzubeugen und zu lindern, das Körperbewusstsein zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du in bestimmten Bereichen deines Lebens feststeckst?