Übungen

Warum die Musik bei der Entspannung hilft

Meditationsmusik ist ein wertvolles Werkzeug, um die eigene Meditationspraxis zu vertiefen.

Mantrameditation: Eine Reise nach innen

Mantrameditation: Eine Reise nach innen

Mantrameditation ist eine alte und weit verbreitete Meditationstechnik, die auf der wiederholten Rezitation von heiligen Silben oder kurzen Wörtern (Mantras) basiert. Diese können laut, leise oder mental wiederholt werden.