Als ausgebildete Entspannungstherapeutin im Bereich Wellness und Prävention weiß ich genau, wie wichtig es ist, auf unsere Gesundheit zu achten.
Mein Name ist Sara (Sarmari), ich bin 58 Jahre, Mutter zweier wunderbarer Kinder und leidenschaftliche Fotografin. Mein Lebensweg war geprägt von verschiedenen Stationen, die mich schließlich zur Entspannungstherapie geführt haben. In all meinen beruflichen Stationen spürte ich eine tiefe Sehnsucht nach mehr Balance und innerer Ruhe. Diese Erfahrungen haben mich dazu motiviert, mich intensiv mit Entspannungstechniken zu beschäftigen. Denn ich bin überzeugt, dass jeder Mensch das Recht hat, ein erfülltes und stressfreies Leben zu führen.
In der heutigen hektischen Welt ist es leicht, den Überblick zu verlieren und aus dem Gleichgewicht zu geraten. Stress, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel können zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen.
Genau hier komme ich ins Spiel! Mit meiner Expertise in Wellness und Prävention helfe ich dir, wieder in die Balance zu kommen und deine Gesundheit zu stärken. Meine Angebote richten sich an alle Menschen, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Egal, ob du Stress abbauen, deine Schlafqualität verbessern oder einfach nur entspannen möchtest, ich kann dir helfen, das richtige für Dich zu finden.
In meinen Einzelcoachings lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, die dir helfen, Stress zu reduzieren, deine innere Ruhe zu finden und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Zudem biete ich dir Tipps und Anregungen für eine gesunde Lebensweise in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Mit meiner Unterstützung kannst du lernen, deine eigenen Ressourcen zu stärken und deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.
Zusatzinformationen:
Zu meinen Qualifikationen zählen:
- Klassische Massage: Ich beherrsche die Techniken der klassischen Massage, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
- Wellness-Massage: Mit sanften Griffen und hochwertigen Ölen verwöhne ich dich und führe dich in eine tiefe Entspannung.
- Lymphdrainage: Durch gezielte Massagegriffe unterstütze ich den Abfluss der Lymphe und helfe so bei Schwellungen, Wassereinlagerungen und Cellulite.
- Bindegewebemassage: Diese tiefgreifende Massagetechnik löst Verklebungen im Bindegewebe und verbessert die Beweglichkeit.
- Shiatsu-Massage: Mittels Druckpunktmassage stimuliere ich deine Energiebahnen (Meridiane) und löse Blockaden.
- Mobilisation der Halswirbelsäule: Durch sanfte mobilisierende Techniken löse ich Verspannungen und verbessere die Beweglichkeit deiner Halswirbelsäule.
- Kraft- und Dehnungstest: Mittels verschiedener Tests ermittle ich deine Kraft- und Beweglichkeitsdefizite und erstelle einen individuellen Trainingsplan für dich.
- Präventionsübungen für den Bewegungsapparat: Ich zeige dir Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um deine Muskeln zu stärken, deine Gelenke zu mobilisieren und deine Körperhaltung zu verbessern.
- PMR - Progressive Muskelentspannung/Relaxtion: Die Progressive Muskelentspannung (PMR) ist mehr als nur eine Übung. Sie ist eine Reise zu Ihrem inneren Frieden. Indem Du Körper und Geist in Einklang bringst, kannst Du Stress reduzieren, Deine Schlafqualität verbessern und insgesamt ausgeglichener werden.
- Aromatherapie: Die Aromatherapie bietet vielfältige Anwendungsmöglichkeiten, von der Stressreduktion über die Verbesserung der Schlafqualität bis hin zur Förderung der Konzentration und Linderung körperlicher Beschwerden.
- Weitere Entspannungstechniken
Die Welt der Entspannung ist so vielfältig wie wir Menschen selbst. Deshalb ist es mir ein großes Anliegen, mich ständig weiterzubilden und neue Techniken kennenzulernen. Ob es um Achtsamkeitsmeditation, Klangschalenmassage oder progressive Muskelentspannung geht oder gar neue Bewegungsmuster – ich bin immer auf der Suche nach effektiven Methoden, die Dir helfen, zur Ruhe zu kommen. Denn ich bin überzeugt: Nur wer sich selbst gut kennt und auf seine Bedürfnisse achtet, kann ein erfülltes Leben führen. Gemeinsam entdecken wir neue Wege zur Entspannung und schaffen so einen Raum für mehr Wohlbefinden.
Falls ich dir helfen kann, nimm gerne mit mir Kontakt auf, ich freue mich auf Dich!
Auf dieser Homepage findest du einige Anregungen zu meiner Arbeit oder auch hilfreiche Tipps um dich an eigene Übungen heranzutrauen. Nutze dazu gerne die Menus oberhalb dieser Seite. Rechts auf der Homepage, neben den Socialmedia Buttons, findest Du ein weiteres Menu wo du nach Themen Beiträge finden kannst. Schön, dass Du vorbei geschaut hast.
Deine Sarmari
