Atempause - Moment of respite

Meditationsmusik ist ein wertvolles Werkzeug, um die eigene Meditationspraxis zu vertiefen.

Mantrameditation ist eine alte und weit verbreitete Meditationstechnik, die auf der wiederholten Rezitation von heiligen Silben oder kurzen Wörtern (Mantras) basiert. Diese können laut, leise oder mental wiederholt werden.

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du in bestimmten Bereichen deines Lebens feststeckst?  

Hier findest Du eine Beispielübung für eine einfach Meditation. Der Schlüssel zu einem starken Körpergefühl und innerer Mitte im Alltag.